Was ist eigentlich
Prāna Yoga?

Prāṇa ist die universelle Lebensenergie, die in uns fließt aber auch durch unseren Atem in uns hineinströmt. Wir können sie durch gezielte Übungen in unserem Energiesystem intensivieren und damit unsere Gesundheit und unser spirituelles Wachstum fördern.

Atemübungen haben einen positiven Einfluss auf unser Gehirn und Nervensystem und können Ängste, Blockaden und Stress lösen, indem sie den Parasymathikus aktivieren.

Effekte von diesem sogenannten Prāṇāyāma können sein, dass du besser schlafen kannst, dich ausgeglichener oder energetisch aufgeladener fühlst und sich dein Immunsystem reguliert.

Wenn du gerne erst einmal alleine damit starten möchtest, empfehle ich dir meinen YouTube Kanal, in dem ich Übungen anleite.

Du kannst dich aber auch direkt an mich wenden und eine gezielte, persönliche Anleitung von mir bekommen.